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bwin网址11周        上一周    下一周

  进入bwin网址11周,厌恶让孕妈妈难以下咽大多数健康食物,或许之前还没有增加多少体重(大多数孕妈妈在bwin网址的头三个月只增重0.9~2.3千克),不过不要过分忧虑。您的胃口很快就会康复,孕妈妈的体重每周会增加大约0.5千克。

bwin网址11周胎儿发育状况

  孕11周是胎宝宝生长的要害一周,身高增加一倍,宝宝的生长速度越发惊人,小家伙现已彻底成型了。孕11周胎儿身长现已到达45-63毫米,体重到达14克,胎儿开端能做吸吮、吞咽和踢腿动作,现在胎儿纤细之处现已开端发育,他(她)的手指甲和绒毛状的头发现已开端呈现。胎儿保持生命的器官如肝脏、肾、肠、大脑以及呼吸器官都现已开端作业。本周已能够明晰地看到胎儿脊柱的概括,脊神经开端生长。

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bwin网址第11周胎儿图

bwin网址11周孕妈妈身体改变

  好消息:在接下来的几周里,孕妈妈可能会觉得精力愈加充分,厌恶的感觉也渐渐削弱了。大多数孕妈妈都是在孕14周左右完毕孕吐。但是,孕期可能有便秘(这是因为激素改变延缓了消化速度)、烧心(又是激素的原因,它使你的胃和食道之间的阀门变松了)和头痛(仍是激素大起大落的成果)。不过,一切的这些不适都是正常的。

bwin网址11周孕妈妈留意事项

  (1)操控孕妈妈自己的心境。孕期要操控好自己的心境,将喜、怒、哀、乐等心境激动减至最低极限。多看美丽的景色、图像,多触摸夸姣的事物,避开令自己心境激动的东西,不要阅览恐惧、哀痛的书本或看恐惧电影,让心境平缓舒坦,让胎儿在母体内轻松生长。(bwin网址期间孕妈妈合适看哪类书

  (2)孕期适作为家务。孕期能够恰当地做些家务,对母子都是有利的。劳作可改进睡觉,增加胃口,增强膂力,防备过胖,削减便秘。总归,孕期只静不动是不可取的。但做家务劳作要适度,要有挑选,而且要感觉愉快才好。心境不愉快,不想做时不要牵强。

  (3)孕妈妈穿鞋。从bwin网址三个月起,你就应该挑选穿对双脚担负小、行走便利的鞋。最重要的是鞋跟要低,在2厘米以下。挑选透气性好的天然材料鞋,防止穿组成皮鞋或尼龙鞋等,加重脚浮肿。鞋底要挑选防滑鞋底。

  (4)孕期牙龈炎。孕期牙龈炎发病率为50%,一般在bwin网址后2~4个月呈现,临产后逐步消失。假如你孕前已有牙龈炎,孕期症状可能会加重。这时你需求到医院听取医师的主张,并活跃合作医治。孕期不能看牙的说法是过错的。

  (5)其他孕期留意事项

  孕期除了劳逸结合,还要起居有常。日常日子中要留意尽量使腹部放松,假如增加腹压和振荡身体都简单发生流产。如上下楼梯,提拔重物,往高处伸手取物等动作;持久站立,穿高跟鞋或步行3公里以上路程;用力排便,严峻咳嗽,粗犷的孕期性日子,剧烈运动和舞蹈等,都需求多留心。

bwin网址11周养分与饮食

  (1) 孕11周开端补钙:从现在开端,胎儿的骨骼细胞发育加速,肢体渐渐变长,骨骼变硬。此刻胎儿就要从孕妈妈体内吸取很多的钙质,假如孕妈妈钙质吸取缺乏,自己骨骼等处的钙质便会分化,以补充血钙的缺乏来供应胎儿。因而孕妈妈从现在开端就要多喝牛奶,每天多吃一些高钙食物。因为钙离子与骨骼肌肉的兴奋性密切相关,孕妈妈血钙低到必定程度就会引起小腿肌肉痉挛,抽筋大多发生在夜间。这时还能够恰当进行室外活动,多触摸日光照耀。

  (2) 孕妈妈必定要吃早餐(孕妈妈一周早餐食谱),假如早晨孕吐,能够先吃几块苏打饼干,过一瞬间再吃早饭。早餐应包含面包、鸡蛋或肉类、果汁和牛奶,别的要恰当吃些新鲜的生果。

  (3) 孕期少喝或不喝市面上的饮料,特别是加了各种食物增加剂制造的饮料,对孕妈妈有害无益。孕妈妈能够自己榨制果汁饮用,现榨现喝,不要煮沸。可多吃嫩玉米,其间丰厚的维生素E可用来防治习惯性流产、胎儿发育不良,也可有用缓解妊娠期的不适症状。

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